KROPSTAPNING

kropsbevidsthed
3 MINUTTER

Instruktioner til Øvelser

Knyt dine hænder til næver og tap din krop med begge hænder, fra hoved til tå. Tap solidt - det skal ikke være smertefuldt, men det skal skabe mærkbare fornemmelser. Øg intensiteten af tapsene efter eget skøn.

Hvordan Denne Somatiske Øvelse Virker

Kropstapning aktiverer berøringsreceptorer, der sender beroligende signaler til hjernen, hvilket hurtigt reducerer angst og stress. Det forbedrer også din krop-sind forbindelse ved at bringe din opmærksomhed til fysiske fornemmelser.

Download NEUROFIT Appen for at få adgang til personlige somatiske øvelser, guidet nervesystem coaching, og mere:
DOWNLOAD NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ALLE RETTIGHEDER FORBEHOLDES
×
DOWNLOAD NEUROFIT
MESTER DIT NERVESYSTEM
×
80% af nerverne i den menneskelige krop er 'afferente' - løber fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tænkehjernen fortæller forskellige historier, vinder nervesystemet næsten altid.
NEUROFIT er en nervesystemtræner. Gennem daglige tjek, biometriske målinger via din telefons kamera og skræddersyede øvelser fjerner det stress ved kilden. Tilgængelig for iOS & Android.
DOWNLOAD NEUROFIT