ØJENPRES VEJRTRÆKNING

beroligende
3 MINUTTER

Instruktioner til Øvelser

Når du ligger ned, skal du let trykke dine håndled mod dine lukkede øjne og fokusere på at tage langsomme, dybe åndedrag gennem din næse.

Hvordan Denne Somatiske Øvelse Virker

Lukkede øjne, bevidsthed om den nedre del af maven og langsommere vejrtrækning gennem næsen er alle teknikker, der kommunikerer til nervesystemet, at det er sikkert at slappe af.

Download NEUROFIT Appen for at få adgang til personlige somatiske øvelser, guidet nervesystem coaching, og mere:
DOWNLOAD NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ALLE RETTIGHEDER FORBEHOLDES
×
DOWNLOAD NEUROFIT
MESTER DIT NERVESYSTEM
×
80% af nerverne i den menneskelige krop er 'afferente' - løber fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tænkehjernen fortæller forskellige historier, vinder nervesystemet næsten altid.
NEUROFIT er en nervesystemtræner. Gennem daglige tjek, biometriske målinger via din telefons kamera og skræddersyede øvelser fjerner det stress ved kilden. Tilgængelig for iOS & Android.
DOWNLOAD NEUROFIT