HURTIG MINDFUL GÅTUR

energi frigivelse
3 MINUTTER

Instruktioner til Øvelser

Gå hurtigt, mens du er opmærksom på din vejrtrækning, krop og omgivelser. Vær nysgerrig, og bemærk, hvordan spændingen forlader din krop.

Hvordan Denne Somatiske Øvelse Virker

Hurtig gåtur stimulerer produktionen af endorfiner, din krops naturlige humørforbedrere. Den opmærksomme aspekt hjælper dig med at fokusere på nuet, hvilket reducerer stress og angst.

Download NEUROFIT Appen for at få adgang til personlige somatiske øvelser, guidet nervesystem coaching, og mere:
DOWNLOAD NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ALLE RETTIGHEDER FORBEHOLDES
×
DOWNLOAD NEUROFIT
MESTER DIT NERVESYSTEM
×
80% af nerverne i den menneskelige krop er 'afferente' - løber fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tænkehjernen fortæller forskellige historier, vinder nervesystemet næsten altid.
NEUROFIT er en nervesystemtræner. Gennem daglige tjek, biometriske målinger via din telefons kamera og skræddersyede øvelser fjerner det stress ved kilden. Tilgængelig for iOS & Android.
DOWNLOAD NEUROFIT