PROGRESSIV KROPSSCANNING

beroligende
3 MINUTTER

Instruktioner til Øvelser

Læg dig ned og luk dine øjne. Indånd i et 5-tælling, spænd derefter en muskelgruppe i et 5-tælling, slip derefter og ånd ud på en 5-tælling. Gentag dette, mens du metodisk bevæger dig fra dine tæer til dit hoved.

Hvordan Denne Somatiske Øvelse Virker

Når vi spænder og derefter slapper af i vores muskler, aktiverer vi vores nervesystems afslapningsrespons. Denne proces sænker kroppens stresshormoner, hvilket fører til en roligere tilstand.

Download NEUROFIT Appen for at få adgang til personlige somatiske øvelser, guidet nervesystem coaching, og mere:
DOWNLOAD NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ALLE RETTIGHEDER FORBEHOLDES
×
DOWNLOAD NEUROFIT
MESTER DIT NERVESYSTEM
×
80% af nerverne i den menneskelige krop er 'afferente' - løber fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tænkehjernen fortæller forskellige historier, vinder nervesystemet næsten altid.
NEUROFIT er en nervesystemtræner. Gennem daglige tjek, biometriske målinger via din telefons kamera og skræddersyede øvelser fjerner det stress ved kilden. Tilgængelig for iOS & Android.
DOWNLOAD NEUROFIT