TRÆ RYSTNING

frigivelse
2 MINUTTER

Instruktioner til Øvelser

Rejs dig op, løft dine arme, og ryst dem rytmisk, med fokus på fornemmelsen af gradvis frigivelse.

Hvordan Denne Somatiske Øvelse Virker

At ryste din krop, specifikt dine arme, forstyrrer mønsteret af stresshormoner i din krop. Det udløser muskelafslapning ved at aktivere dit parasympatiske nervesystem, som er ansvarlig for 'hvile og fordøje' responsen.

Download NEUROFIT Appen for at få adgang til personlige somatiske øvelser, guidet nervesystem coaching, og mere:
DOWNLOAD NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ALLE RETTIGHEDER FORBEHOLDES
×
DOWNLOAD NEUROFIT
MESTER DIT NERVESYSTEM
×
80% af nerverne i den menneskelige krop er 'afferente' - løber fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tænkehjernen fortæller forskellige historier, vinder nervesystemet næsten altid.
NEUROFIT er en nervesystemtræner. Gennem daglige tjek, biometriske målinger via din telefons kamera og skræddersyede øvelser fjerner det stress ved kilden. Tilgængelig for iOS & Android.
DOWNLOAD NEUROFIT