HELLIG VREDE

frigivelse
3 MINUTTER

Instruktioner til Øvelser

Mens du står op, indånd og løft armene over hovedet, løft skuldrene. På hver udånding og nedadgående bevægelse, fokusér på at frigive vrede med kraftfulde og intentionelle bevægelser.

Hvordan Denne Somatiske Øvelse Virker

Denne øvelse tapper ind i kroppens 'kamp' respons, hvilket tillader dig at sikkert udtrykke og frigive ophobet vrede. Ved fysisk bevægelse og vokalisering, efterligner du de naturlige stressfrigivelsesmekanismer i kroppen, hvilket efterlader kroppen mere rolig og jordforbundet.

Download NEUROFIT Appen for at få adgang til personlige somatiske øvelser, guidet nervesystem coaching, og mere:
DOWNLOAD NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ALLE RETTIGHEDER FORBEHOLDES
×
DOWNLOAD NEUROFIT
MESTER DIT NERVESYSTEM
×
80% af nerverne i den menneskelige krop er 'afferente' - løber fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tænkehjernen fortæller forskellige historier, vinder nervesystemet næsten altid.
NEUROFIT er en nervesystemtræner. Gennem daglige tjek, biometriske målinger via din telefons kamera og skræddersyede øvelser fjerner det stress ved kilden. Tilgængelig for iOS & Android.
DOWNLOAD NEUROFIT