SØSTJERNE

jordforbindelse
3 MINUTTER

Instruktioner til Øvelser

Læg dig ned på ryggen, med armene strakt ud til siderne og øjnene lukkede. Sænk din vejrtrækning, slap af, og tillad dig selv at falde dybt ind i bevidstheden om den fysiske krop.

Hvordan Denne Somatiske Øvelse Virker

Langsom kontrolleret vejrtrækning, lukkede øjne og det at ligge på ryggen kommunikerer alle til nervesystemet, at det er sikkert at sænke tempoet og vende tilbage til en hviletilstand.

Download NEUROFIT Appen for at få adgang til personlige somatiske øvelser, guidet nervesystem coaching, og mere:
DOWNLOAD NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ALLE RETTIGHEDER FORBEHOLDES
×
DOWNLOAD NEUROFIT
MESTER DIT NERVESYSTEM
×
80% af nerverne i den menneskelige krop er 'afferente' - løber fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tænkehjernen fortæller forskellige historier, vinder nervesystemet næsten altid.
NEUROFIT er en nervesystemtræner. Gennem daglige tjek, biometriske målinger via din telefons kamera og skræddersyede øvelser fjerner det stress ved kilden. Tilgængelig for iOS & Android.
DOWNLOAD NEUROFIT