EKSTATISCHER TANZ

Freudvolles, dynamisches Tanzen, um Energie freizusetzen.

Übungsanleitungen

Leg schwungvolle Musik auf und tanze und schüttle deinen Körper. Lass deinen Körper sich frei ausdrücken, genieße den Prozess und lächle.

Wie diese somatische Übung wirkt

Diese Übung stimuliert die Freisetzung von Endorphinen, den natürlichen Stimmungsaufhellern deines Körpers. Außerdem senkt sie den Cortisolspiegel, das wichtigste Stresshormon, was dich entspannter und glücklicher werden lässt.

Tipps für diese Übung

Wähle ein schwungvolles Lied und beginne damit, deinen Körper im Rhythmus der Musik zu bewegen.

Lass den Takt deine Bewegungen leiten und lächle für einen verstärkten Effekt.

Über die AutorInnen

Loren Hogue

Co-CEO NEUROFIT

Loren ist Co-CEO von NEUROFIT sowie Master-Somatics- und Business-Coach und verfügt über ein Jahrzehnt Erfahrung in der Betreuung tausender Klient:innen weltweit. Ihre Arbeit wurde unter anderem in Forbes, Business Insider, Well+Good, SHAPE, Vogue, Prevention, Thrive Global und weiteren vorgestellt.

Nach Jahren chronischen Stresses, Burnouts und Dysregulation des Nervensystems infolge eines familiären Verlusts gründete sie NEUROFIT als schnelle, effektive und zugängliche Lösung für diese Herausforderungen.

Heute wird die NEUROFIT-App von 2.000+ führenden Ärzt:innen, Therapeut:innen und Gesundheitscoach:innen genutzt und erreicht 100.000+ Nutzer:innen in 100+ Ländern.