HEILIGER ZORN

Freisetzung
3 MINUTEN

Anweisungen für Übungen

Stehen Sie auf, atmen Sie ein und heben Sie die Arme über den Kopf, heben Sie die Schultern. Bei jedem Ausatmen und Abwärtsbewegung konzentrieren Sie sich darauf, Ärger mit kraftvollen und zielgerichteten Bewegungen freizusetzen.

Wie diese somatische Übung funktioniert

Diese Übung nutzt die 'Kampf'-Reaktion des Körpers, um Ihnen zu ermöglichen, aufgestauten Ärger sicher auszudrücken und freizusetzen. Durch körperliche Bewegung und Vokalisierung imitieren Sie die natürlichen Stressabbau-Mechanismen im Körper, was zu einem ruhigeren und geerdeteren Körpergefühl führt.

Laden Sie die NEUROFIT App herunter, um personalisierte somatische Übungen, geführtes Nervensystem-Coaching und mehr zu erhalten:
NEUROFIT HERUNTERLADEN
© NEUROFIT 2023 • ALLE RECHTE VORBEHALTEN
×
NEUROFIT HERUNTERLADEN
MEISTERN SIE IHR NERVENSYSTEM
×
80% der Nerven im menschlichen Körper sind 'afferent' - sie verlaufen vom Körper zum Gehirn. Unter Stress, wenn das Nervensystem und das denkende Gehirn unterschiedliche Geschichten erzählen, gewinnt fast immer das Nervensystem.
NEUROFIT ist ein Trainer für das Nervensystem. Durch tägliche Check-ins, biometrische Messungen über die Kamera Ihres Telefons und maßgeschneiderte Übungen, beseitigt es Stress an der Quelle. Verfügbar für iOS & Android.
NEUROFIT HERUNTERLADEN