ΣΦΊΞΙΜΟ ΧΕΡΙΏΝ ΚΑΙ ΠΟΔΙΏΝ

εδραίωση
3 ΛΕΠΤΑ

Οδηγίες Άσκησης

Εφαρμόστε απαλή πίεση στα χέρια και τα πόδια σας ένα-ένα, επικεντρωμένοι αποκλειστικά στην αίσθηση κάθε σφιγμού.

Πώς Λειτουργεί Αυτή η Σωματική Άσκηση

Αυτή η άσκηση ενεργοποιεί την αίσθηση της προπριοαίσθησης του σώματός σας, βοηθώντας σας να νιώσετε πιο συνδεδεμένοι με τον φυσικό σας εαυτό. Επικεντρώνοντας στην αίσθηση της πίεσης, μετατρέπετε την ψυχική ενέργεια από το στρες στην παρούσα στιγμή.

Κατεβάστε την εφαρμογή NEUROFIT για να έχετε πρόσβαση σε προσωποποιημένες σωματικές ασκήσεις, καθοδηγούμενη προπόνηση του νευρικού συστήματος και πολλά άλλα:
ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ NEUROFIT