ΚΑΝΌΝΙ

απελευθέρωση
3 ΛΕΠΤΑ

Οδηγίες Άσκησης

Όρθιος, αναπνεύστε και απλώστε τα χέρια σας ευρέως προς τα πλάγια. Κρατήστε την αναπνοή ενώ σφίγγετε αργά τα χέρια μέσα, σαν να έκλεινες μια βαριά πόρτα. Στη συνέχεια, εκπνέστε ισχυρά μέσω του στόματος, και απελευθερώστε.

Πώς Λειτουργεί Αυτή η Σωματική Άσκηση

Η ένταση σε αυτή την άσκηση ενεργοποιεί αρχικά τη φυσική αντίδραση 'αγώνα ή φυγής' του σώματός σας, απελευθερώνοντας συσσωρευμένη ενέργεια. Ο ρυθμός και η αργή αναπνοή στη συνέχεια σας μεταφέρουν σταδιακά πίσω σε κατάσταση ακινησίας, βοηθώντας στη μείωση του στρες και στην αποκατάσταση της ισορροπίας.

Κατεβάστε την εφαρμογή NEUROFIT για να έχετε πρόσβαση σε προσωποποιημένες σωματικές ασκήσεις, καθοδηγούμενη προπόνηση του νευρικού συστήματος και πολλά άλλα:
ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ΟΛΑ ΤΑ ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΟΧΥΡΩΜΕΝΑ
×
ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ NEUROFIT
ΕΞΕΛΙΞΤΕ ΤΟ ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑ
×
Το 80% των νεύρων στο ανθρώπινο σώμα είναι 'εισερχόμενα' - τρέχουν από το σώμα προς τον εγκέφαλο. Κάτω από στρες, όταν το νευρικό σύστημα και ο σκεπτόμενος εγκέφαλος λένε διαφορετικές ιστορίες, το νευρικό σύστημα κερδίζει σχεδόν πάντα.
Το NEUROFIT είναι ένας εκπαιδευτής του νευρικού συστήματος. Μέσω καθημερινών ελέγχων, βιομετρικών μετρήσεων μέσω της κάμερας του τηλεφώνου σας και προσαρμοσμένων ασκήσεων, αφαιρεί το στρες στην πηγή του. Διαθέσιμο για iOS & Android.
ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ NEUROFIT