Χαρούμενος, γρήγορος χορός για την απελευθέρωση ενέργειας.
Βάλτε κάποια ζωηρή μουσική, χορέψτε και κουνήστε το σώμα σας. Αφήστε το σώμα σας να εκφραστεί ελεύθερα, απολαύστε τη διαδικασία και χαμογελάστε.
Αυτή η άσκηση διεγείρει την απελευθέρωση ενδορφινών, των φυσικών ενισχυτών διάθεσης του σώματός σας. Μειώνει επίσης την κορτιζόλη, την κύρια ορμόνη στρες του σώματος, βοηθώντας σας να νιώσετε πιο χαλαροί και χαρούμενοι.
Διαλέξτε ένα τραγούδι με ζωηρό ρυθμό και ξεκινήστε να κινείτε το σώμα σας στον ρυθμό της μουσικής.
Αφήστε τον ρυθμό να καθοδηγήσει τις κινήσεις σας και χαμογελάστε για ένα πιο ενισχυμένο αποτέλεσμα.
Η εφαρμογή NEUROFIT σάς ταιριάζει με εξατομικευμένες σωματικές ασκήσεις που ανακουφίζουν το στρες σε τρία λεπτά.