ΓΡΉΓΟΡΟ ΕΠΊΓΝΩΣΗΣ ΠΕΡΠΆΤΗΜΑ

απελευθέρωση ενέργειας

3 ΛΕΠΤΑ

Οδηγίες Άσκησης

Περπατήστε γρήγορα ενώ παραμένετε ενήμεροι για την αναπνοή σας, το σώμα σας και το περιβάλλον σας. Μείνετε περίεργοι και παρατηρήστε καθώς η ένταση εγκαταλείπει το σώμα σας.

Πώς Λειτουργεί Αυτή η Σωματική Άσκηση

Το γρήγορο περπάτημα διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών, τα φυσικά ενισχυτικά της διάθεσης του σώματός σας. Η επίγνωση σας βοηθά να επικεντρωθείτε στο παρόν, μειώνοντας το άγχος και το στρες.

Συμβουλές για Αυτή την Άσκηση

Ξεκινήστε περπατώντας με έναν ρυθμό που είναι γρηγορότερος από το συνηθισμένο βήμα σας, αλλά ακόμα άνετος.

Καθώς περπατάτε, επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας, την αίσθηση των ποδιών σας να χτυπούν το έδαφος, και το περιβάλλον γύρω σας.

Κατεβάστε την εφαρμογή NEUROFIT για εξατομικευμένες σωματικές ασκήσεις, καθοδήγηση νευρικού συστήματος και πολλά άλλα:

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Ισορροπήστε το νευρικό σας σύστημα, μειώστε το άγχος και νιώστε καλύτερα με το NEUROFIT.

Μειώστε το άγχος γρήγορα και νιώστε καλύτερα:

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Γίνετε Πιστοποιημένος Προπονητής Νευρικού Συστήματος:

ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ

Αντιμετωπίστε την εξουθένωση στον οργανισμό σας:

NEUROFIT ΓΙΑ ΟΜΑΔΕΣ

Περισσότερες Ασκήσεις

Νομικά

Τα προϊόντα, τα προγράμματα και οι υπηρεσίες του NEUROFIT προορίζονται για τη διατήρηση και την ενθάρρυνση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση, θεραπεία, διαχείριση, πρόληψη ή αντιμετώπιση οποιασδήποτε ασθένειας ή κατάστασης.