Μετατόπιση του σωματικού βάρους σε όρθια θέση για την ενίσχυση της σωματικής επίγνωσης.
Σταθείτε όρθιοι, με τα πόδια στο άνοιγμα των γοφών. Μεταφέρετε αργά το βάρος του σώματός σας από τη μία πλευρά στην άλλη και επικεντρωθείτε στην αίσθηση των ποδιών σας που συνδέονται με το έδαφος.
Αυτή η άσκηση δρα διεγείροντας τους ιδιοδέκτες στους μυς και τις αρθρώσεις σας, οι οποίοι είναι αισθητήριοι υποδοχείς που ανταποκρίνονται στη θέση και την κίνηση. Καθώς μετατοπίζετε το βάρος σας, ο εγκέφαλός σας λαμβάνει και επεξεργάζεται αυτές τις πληροφορίες, ενισχύοντας την αίσθηση της σωματικής επίγνωσης και της ισορροπίας.
Σταθείτε με τα πόδια στο άνοιγμα των γοφών και μεταφέρετε αργά το βάρος σας από το ένα πόδι στο άλλο.
Διατηρήστε τις κινήσεις σας ομαλές και ελεγχόμενες, εστιάζοντας στην αίσθηση της μετατόπισης του βάρους και της γείωσης μέσω των πελμάτων σας.
Η εφαρμογή NEUROFIT σάς ταιριάζει με εξατομικευμένες σωματικές ασκήσεις που ανακουφίζουν το στρες σε τρία λεπτά.