ΟΡΘΊΑ ΜΕΤΑΤΌΠΙΣΗ ΒΆΡΟΥΣ

εσωτερική ειρήνη

3 ΛΕΠΤΑ

Ορθία μετατόπιση του σωματικού βάρους για την αύξηση της σωματικής επίγνωσης.

Οδηγίες Άσκησης

Σταθείτε όρθιοι, με τα πόδια σας στο πλάτος των ισχίων. Μετατοπίστε αργά το σωματικό σας βάρος από τη μια πλευρά στην άλλη, και επικεντρωθείτε στην αίσθηση των ποδιών σας που συνδέονται με το έδαφος.

Πώς Λειτουργεί Αυτή η Σωματική Άσκηση

Αυτή η άσκηση λειτουργεί διεγείροντας τους προπριοδέκτες στους μύες και τις αρθρώσεις σας, που είναι αισθητικοί δέκτες που ανταποκρίνονται στη θέση και την κίνηση. Καθώς μετατοπίζετε το βάρος σας, ο εγκέφαλός σας λαμβάνει και επεξεργάζεται αυτές τις πληροφορίες, ενισχύοντας την αίσθηση της σωματικής σας επίγνωσης και ισορροπίας.

Συμβουλές Για Αυτήν την Άσκηση

Σταθείτε με τα πόδια σας στο πλάτος των ισχίων και μετατοπίστε αργά το βάρος σας από το ένα πόδι στο άλλο.

Διατηρήστε τις κινήσεις σας ομαλές και ελεγχόμενες, επικεντρώνοντας στην αίσθηση της μετατόπισης βάρους και της εδραίωσης μέσω των ποδιών σας.

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ

Περισσότερα Από το NEUROFIT

Βαθμολογία 4.7

Βαθμολογία 4.7 • 60,000+ Χρήστες

Η εφαρμογή NEUROFIT σας ταιριάζει με εξατομικευμένες σωματικές ασκήσεις που ανακουφίζουν το άγχος σε τρία λεπτά.

Ισορροπήστε το νευρικό σας σύστημα σε τρία λεπτά ή λιγότερο -Περιοδικό Prevention

Η εφαρμογή NEUROFIT είναι μια καινοτόμος λύση αποκατάστασης από το περιοδικό SHAPE.

Το NEUROFIT ανακούφισε το άγχος μου με τρόπους που ο διαλογισμός ποτέ δεν κατάφερε -Well and Good

Ισορροπήστε το νευρικό σας σύστημα, μειώστε το άγχος και νιώστε καλύτερα με το NEUROFIT.

Μειώστε το άγχος γρήγορα και νιώστε καλύτερα:

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Γίνετε Πιστοποιημένος Προπονητής Νευρικού Συστήματος:

ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ

Αντιμετωπίστε την εξουθένωση στην οργάνωσή σας:

NEUROFIT ΓΙΑ ΟΜΑΔΕΣ

Περισσότερες Ασκήσεις

Νομικά

Τα προϊόντα, τα προγράμματα και οι υπηρεσίες του NEUROFIT προορίζονται να βοηθήσουν στη διατήρηση και ενθάρρυνση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση, θεραπεία, διαχείριση, πρόληψη ή αντιμετώπιση οποιασδήποτε ασθένειας ή κατάστασης.