ΤΟΝΓΚΛΈΝ

ευσπλαχνία
3 ΛΕΠΤΑ

Οδηγίες Άσκησης

Σε έναν ήσυχο χώρο, επικεντρωθείτε στην οπτικοποίηση της εισπνοής της ανησυχίας ως πυκνού καπνού, και της εκπνοής της ευσπλαχνίας ως καθαρού λευκού φωτός, επικεντρώνοντας στην αίσθηση της ηρεμίας που φέρνει.

Πώς Λειτουργεί Αυτή η Σωματική Άσκηση

Το Τονγκλέν διεγείρει τον νεύρο βαγό, ο οποίος διαδραματίζει καίριο ρόλο στην αντίδραση χαλάρωσης του σώματός σας. Επικεντρώνοντας στην ευσπλαχνία, μπορείτε γρήγορα να μειώσετε τις ορμόνες του στρες, προωθώντας αίσθημα ηρεμίας και ευεξίας.

Κατεβάστε την εφαρμογή NEUROFIT για να έχετε πρόσβαση σε προσωποποιημένες σωματικές ασκήσεις, καθοδηγούμενη προπόνηση του νευρικού συστήματος και πολλά άλλα:
ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ NEUROFIT