DANZA EXTÁTICA

impulso de energía
3 MINUTOS

Baile alegre y de ritmo acelerado para liberar energía.

Indicaciones de ejercicio

Ponte música animada, baila y sacude tu cuerpo. Deja que tu cuerpo se exprese libremente, disfruta el proceso y sonríe.

Cómo funciona este ejercicio somático

Este ejercicio estimula la liberación de endorfinas, los elevadores naturales del estado de ánimo de tu cuerpo. También disminuye el cortisol, la principal hormona del estrés en el organismo, ayudándote a sentirte más relajado y feliz.

Consejos del ejercicio

Elige una canción animada y comienza moviendo tu cuerpo al ritmo de la música.

Deja que el ritmo guíe tus movimientos, y sonríe para potenciar el efecto.

Sobre los autores
Loren Hogue
Co-CEO NEUROFIT
Loren es Co-Directora Ejecutiva de NEUROFIT y una Maestra en Somática + Coach de Negocios con una década de experiencia asesorando a miles de clientes en todo el mundo. Su trabajo ha sido destacado en Forbes, Business Insider, Well+Good, SHAPE, Vogue, Prevention, Thrive Global y más.
Después de enfrentar años de estrés crónico, agotamiento y desregulación del sistema nervioso tras una pérdida en su familia, lanzó NEUROFIT como una solución rápida, efectiva y accesible a estos desafíos.
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