DANZA EXTÁTICA

impulso de energía
3 MINUTOS

Baile alegre y de ritmo acelerado para liberar energía.

Indicaciones de ejercicio

Ponte música animada, baila y sacude tu cuerpo. Deja que tu cuerpo se exprese libremente, disfruta el proceso y sonríe.

Cómo funciona este ejercicio somático

Este ejercicio estimula la liberación de endorfinas, los elevadores naturales del estado de ánimo de tu cuerpo. También disminuye el cortisol, la principal hormona del estrés en el organismo, ayudándote a sentirte más relajado y feliz.

Consejos del ejercicio

Elige una canción animada y comienza moviendo tu cuerpo al ritmo de la música.

Deja que el ritmo guíe tus movimientos, y sonríe para potenciar el efecto.

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