SALTOS DE TIJERA

liberación de energía
2 MINUTOS

Instrucciones del Ejercicio

Salta, separando tus piernas y levantando tus brazos por encima de tu cabeza, luego salta de nuevo a la posición inicial. Mantén un ritmo constante.

Cómo Funciona Este Ejercicio Somático

Los saltos de tijera ayudan a aumentar tu ritmo cardíaco, promoviendo una mejor circulación de la sangre que ayuda a liberar endorfinas, los relajantes naturales del cuerpo. El movimiento rítmico también ayuda a calmar el sistema nervioso, creando una sensación de equilibrio y relajación.

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