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La App NEUROFIT te empareja con ejercicios somáticos personalizados que alivian el estrés en tres minutos.
Un ejercicio de ritmo rápido para liberar energía acumulada.
Salta, separando tus piernas y levantando tus brazos por encima de tu cabeza, luego salta de nuevo a la posición inicial. Mantén un ritmo constante.
Los saltos de tijera ayudan a aumentar tu ritmo cardíaco, promoviendo una mejor circulación de la sangre que ayuda a liberar endorfinas, los relajantes naturales del cuerpo. El movimiento rítmico también ayuda a calmar el sistema nervioso, creando una sensación de equilibrio y relajación.
Párate derecho con los pies juntos y las manos a los lados.
Concéntrate en mantener un ritmo constante y respira profundamente mientras saltas hacia adentro y hacia afuera.
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