DANZA EXTÁTICA

impulso de energía
3 MINUTOS

Danza alegre y rápida para liberar energía.

Instrucciones del Ejercicio

Pon algo de música animada y baila y sacude tu cuerpo. Deja que tu cuerpo se exprese libremente, disfruta el proceso y sonríe.

Cómo Funciona Este Ejercicio Somático

Este ejercicio estimula la liberación de endorfinas, los elevadores de ánimo naturales de tu cuerpo. También disminuye el cortisol, la principal hormona del estrés del cuerpo, ayudándote a sentirte más relajado y feliz.

Consejos Para Este Ejercicio

Elige una canción animada y comienza moviendo tu cuerpo al ritmo de la música.

Deja que el ritmo guíe tus movimientos y sonríe para un efecto mejorado.

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