DANZA EXTÁTICA

impulso de energía
3 MINUTOS

Instrucciones del Ejercicio

Pon algo de música animada y baila y sacude tu cuerpo. Deja que tu cuerpo se exprese libremente, disfruta el proceso y sonríe.

Cómo Funciona Este Ejercicio Somático

Este ejercicio estimula la liberación de endorfinas, los elevadores de ánimo naturales de tu cuerpo. También disminuye el cortisol, la principal hormona del estrés del cuerpo, ayudándote a sentirte más relajado y feliz.

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El 80% de los nervios en el cuerpo humano son 'aferentes' - van del cuerpo al cerebro. Bajo estrés, cuando el sistema nervioso y el cerebro pensante cuentan historias diferentes, el sistema nervioso casi siempre gana.
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