BAILE EXTÁTICO

aumento de energía
3 MINUTOS

Baile alegre y de ritmo rápido para liberar energía.

Instrucciones: Ejercicio

Pon música energizante y baila o sacude tu cuerpo. Permite que se exprese libremente, disfruta el proceso y sonríe.

Cómo Funciona Este Ejercicio Somático

Este ejercicio estimula la liberación de endorfinas, los elevadores naturales del estado de ánimo de tu cuerpo. También disminuye el cortisol, la principal hormona del estrés, ayudándote a sentirte más relajado y feliz.

Consejos del Ejercicio

Elige una canción animada y comienza a mover tu cuerpo al ritmo de la música.

Deja que el ritmo guíe tus movimientos y sonríe para potenciar el efecto.

Sobre los autores
Loren Hogue
Co-CEO NEUROFIT
Loren es codirectora ejecutiva de NEUROFIT y Maestra en Somática + Coach de Negocios, con una década de experiencia entrenando a miles de clientes en todo el mundo. Su trabajo ha sido destacado en Forbes, Business Insider, Well+Good, SHAPE, Vogue, Prevention, Thrive Global y más.
Después de enfrentar años de estrés crónico, agotamiento y desregulación del sistema nervioso tras una pérdida en su familia, lanzó NEUROFIT como una solución rápida, efectiva y accesible a estos desafíos.
Hoy, la app NEUROFIT es utilizada por 2.000+ médicos, terapeutas y coaches de salud líderes, llegando a 100.000+ usuarios en 100+ países.
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