CAMINATA RÁPIDA Y CONSCIENTE

liberación de energía
3 MINUTOS

Instrucciones del Ejercicio

Camina rápidamente mientras te mantienes consciente de tu respiración, cuerpo y entorno. Mantén la curiosidad y observa cómo la tensión abandona tu cuerpo.

Cómo Funciona Este Ejercicio Somático

La caminata rápida estimula la producción de endorfinas, los potenciadores naturales del estado de ánimo de tu cuerpo. El aspecto consciente te ayuda a concentrarte en el presente, reduciendo el estrés y la ansiedad.

Descarga la App NEUROFIT para acceder a ejercicios somáticos personalizados, coaching guiado para el sistema nervioso, y más:
DESCARGAR NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS
×
DESCARGAR NEUROFIT
DOMINA TU SISTEMA NERVIOSO
×
El 80% de los nervios en el cuerpo humano son 'aferentes' - van del cuerpo al cerebro. Bajo estrés, cuando el sistema nervioso y el cerebro pensante cuentan historias diferentes, el sistema nervioso casi siempre gana.
NEUROFIT es un entrenador del sistema nervioso. A través de chequeos diarios, mediciones biométricas a través de la cámara de tu teléfono y ejercicios personalizados, elimina el estrés en su origen. Disponible para iOS y Android.
DESCARGAR NEUROFIT