KÄSIEN JA JALKOJEN PURISTUKSET

maadoittuminen
3 MINUUTTIA

Harjoituksen ohjeet

Käytä hellää painetta käsivarsiisi ja jalkoihisi yksi kerrallaan, keskittyen ainoastaan jokaisen puristuksen tuntemukseen.

Kuinka tämä somaattinen harjoitus toimii

Tämä harjoitus aktivoi kehosi proprioseptiivisen aistin, auttaen sinua tuntemaan olosi yhteydessä fyysiseen itseesi. Keskittymällä paineen tuntemukseen, siirrät henkistä energiaa stressistä nykyhetkeen.

Lataa NEUROFIT-sovellus saadaksesi henkilökohtaisia somaattisia harjoituksia, ohjattua hermoston valmennusta ja paljon muuta:
LATAA NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • KAIKKI OIKEUDET PIDÄTETÄÄN
×
LATAA NEUROFIT
HALLITSE HERMOSTOASI
×
80% ihmiskehon hermoista on 'afferentteja' - ne kulkevat kehosta aivoihin. Stressin alla, kun hermosto ja ajatteleva aivot kertovat eri tarinoita, hermosto voittaa lähes aina.
NEUROFIT on hermoston harjoitusohjelma. Päivittäisten tarkistusten, biometristen mittauksien puhelimesi kameran kautta ja räätälöityjen harjoitusten avulla se poistaa stressin sen lähteellä. Saatavilla iOS:lle & Androidille.
LATAA NEUROFIT