EKSTAATTINEN TANSSI

energiaboosti
3 MINUUTTIA

Iloinen, nopeatempoinen tanssi energian vapauttamiseksi.

Harjoituksen ohjeet

Laita päälle jotain reipasta musiikkia ja tanssi ja ravista kehoasi. Anna kehosi ilmaista itseään vapaasti, nauti prosessista ja hymyile.

Miten tämä somaattinen harjoitus toimii

Tämä harjoitus stimuloi endorfiinien, kehosi luonnollisten mielialankohottajien, vapautumista. Se myös vähentää kortisolin, kehon pääasiallisen stressihormonin, määrää, auttaen sinua tuntemaan olosi rentoutuneemmaksi ja onnellisemmaksi.

Vinkkejä tähän harjoitukseen

Valitse reipas kappale ja aloita liikuttamalla kehoasi musiikin rytmin mukaan.

Anna rytmin ohjata liikkeitäsi ja hymyile tehostaaksesi vaikutusta.

JAA TÄMÄ HARJOITUS
Lisää NEUROFITista
4.7 arvostelu 4.7 arvostelu • 60 000+ käyttäjää

NEUROFIT-sovellus yhdistää sinut henkilökohtaisiin somaattisiin harjoituksiin, jotka lievittävät stressiä kolmessa minuutissa.

Tasapainota hermostosi kolmessa minuutissa tai vähemmässä ajassa -Prevention-lehti
NEUROFIT-sovellus on SHAPE-lehden uraauurtava palautumisinnovaatio.
NEUROFIT lievitti stressiäni tavoilla, joihin meditaatio ei koskaan pystynyt -Well and Good
Tasapainota hermostosi, vähennä stressiä ja voi paremmin NEUROFITin avulla.
Vähennä stressiä nopeasti ja voi paremmin:
LATAA SOVELLUS
Ryhdy hermoston valmentajaksi:
VALMENTAJAN SERTIFIOINTI
Ratkaise työpaikkasi loppuunpalaminen:
NEUROFIT TIIMEILLE
Lisää harjoituksia
Kehon Ravistelu Nopea tietoinen kävely
Oikeudelliset
Käyttöehdot Tietosuojakäytäntö
© NEUROFIT 2024 KAUPALLISET OIKEUDET PIDÄTETÄÄN
NEUROFIT-tuotteet, -ohjelmat ja -palvelut on tarkoitettu terveellisen elämäntavan ylläpitämiseen ja edistämiseen, eikä niitä tule käyttää minkään sairauden tai tilan diagnosointiin, parantamiseen, hallintaan, ehkäisyyn tai hoitoon.
Kuten aina, keskustele luotettavan terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kuin teet terveyteen liittyviä päätöksiä tai käytät terveyteen liittyviä tuotteita tai palveluita.
×
LATAA SOVELLUS
HALTUU HERMOSTOSI
×
80 % ihmisen hermoista on 'aferentteja' - ne kulkevat kehosta aivoihin. Stressin aikana, kun hermosto ja ajattelevat aivot kertovat eri tarinoita, hermosto voittaa lähes aina.
NEUROFIT on hermoston valmentaja. Päivittäisten tarkastusten, puhelimesi kameran kautta tehtävien biometristen mittausten ja räätälöityjen harjoitusten avulla se poistaa stressin sen alkulähteellä. Saatavilla iOS:lle ja Androidille.
LATAA SOVELLUS