EKSTAATTINEN TANSSI

energiaboosti
3 MINUUTTIA

Harjoituksen ohjeet

Laita päälle jotain reipasta musiikkia ja tanssi ja ravista kehoasi. Anna kehosi ilmaista itseään vapaasti, nauti prosessista ja hymyile.

Kuinka tämä somaattinen harjoitus toimii

Tämä harjoitus stimuloi endorfiinien, kehosi luonnollisten mielialankohottajien, vapautumista. Se myös vähentää kortisolin, kehon pääasiallisen stressihormonin, määrää, auttaen sinua tuntemaan olosi rentoutuneemmaksi ja onnellisemmaksi.

Lataa NEUROFIT-sovellus saadaksesi henkilökohtaisia somaattisia harjoituksia, ohjattua hermoston valmennusta ja paljon muuta:
LATAA NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • KAIKKI OIKEUDET PIDÄTETÄÄN
×
LATAA NEUROFIT
HALLITSE HERMOSTOASI
×
80% ihmiskehon hermoista on 'afferentteja' - ne kulkevat kehosta aivoihin. Stressin alla, kun hermosto ja ajatteleva aivot kertovat eri tarinoita, hermosto voittaa lähes aina.
NEUROFIT on hermoston harjoitusohjelma. Päivittäisten tarkistusten, biometristen mittauksien puhelimesi kameran kautta ja räätälöityjen harjoitusten avulla se poistaa stressin sen lähteellä. Saatavilla iOS:lle & Androidille.
LATAA NEUROFIT