HYPPYNARU

energian vapautus
2 MINUUTTIA

Harjoituksen ohjeet

Hyppää, levitä jalkasi ja nosta kätesi pään yläpuolelle, sitten hyppää takaisin aloitusasentoon. Ylläpidä tasainen rytmi.

Kuinka tämä somaattinen harjoitus toimii

Hyppynaru auttaa lisäämään sykettäsi, edistäen parempaa verenkiertoa, mikä auttaa vapauttamaan endorfiineja, kehon luonnollisia stressinlievittäjiä. Rytminen liike auttaa myös rauhoittamaan hermostoa, luoden tasapainon ja rentoutumisen tunteen.

Lataa NEUROFIT-sovellus saadaksesi henkilökohtaisia somaattisia harjoituksia, ohjattua hermoston valmennusta ja paljon muuta:
LATAA NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • KAIKKI OIKEUDET PIDÄTETÄÄN
×
LATAA NEUROFIT
HALLITSE HERMOSTOASI
×
80% ihmiskehon hermoista on 'afferentteja' - ne kulkevat kehosta aivoihin. Stressin alla, kun hermosto ja ajatteleva aivot kertovat eri tarinoita, hermosto voittaa lähes aina.
NEUROFIT on hermoston harjoitusohjelma. Päivittäisten tarkistusten, biometristen mittauksien puhelimesi kameran kautta ja räätälöityjen harjoitusten avulla se poistaa stressin sen lähteellä. Saatavilla iOS:lle & Androidille.
LATAA NEUROFIT