DANSE EXTATIQUE

gain d’énergie
3 MINUTES

Une danse joyeuse et rythmée pour libérer l’énergie.

Consignes d'exercice

Mettez une musique entraînante, puis dansez et secouez votre corps. Laissez votre corps s’exprimer librement, profitez de l’expérience et souriez.

Comment fonctionne cet exercice somatique

Cet exercice stimule la libération d’endorphines, des stimulants naturels de l’humeur de votre corps. Il diminue également le cortisol, l’hormone principale du stress, vous aidant à vous sentir plus détendu et heureux.

Conseils pour l'exercice

Choisissez une chanson entraînante et commencez par bouger votre corps au rythme de la musique.

Laissez le rythme guider vos mouvements, et souriez pour un effet encore plus bénéfique.

À propos de l'auteur
Loren Hogue
Co-CEO NEUROFIT
Loren est co-PDG de NEUROFIT et Maître en Somatique + coach d’affaires, avec 10 ans d’expérience à accompagner des milliers de clients dans le monde. Son travail a été présenté dans Forbes, Business Insider, Well+Good, SHAPE, Vogue, Prevention, Thrive Global, et plus encore.
Après des années de stress chronique, d’épuisement et de dysrégulation du système nerveux à la suite d’une perte dans sa famille, elle a lancé NEUROFIT comme une solution rapide, efficace et accessible à ces défis.
Aujourd’hui, l’application NEUROFIT est utilisée par 2 000+ médecins, thérapeutes et coachs de santé de premier plan, atteignant plus de 100 000 utilisateurs dans plus de 100 pays.
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Équilibrez votre système nerveux en trois minutes ou moins -Prevention Magazine
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