PRESSIONS SUR LES BRAS ET LES JAMBES

ancrage
3 MINUTES

Instructions pour l'Exercice

Appliquez une pression douce sur vos bras et vos jambes un à la fois, en vous concentrant uniquement sur la sensation de chaque pression.

Comment Cet Exercice Somatique Fonctionne

Cet exercice active votre sens proprioceptif, vous aidant à vous sentir plus connecté à votre moi physique. En vous concentrant sur la sensation de pression, vous détournez l'énergie mentale du stress vers le moment présent.

Téléchargez l'application NEUROFIT pour accéder à des exercices somatiques personnalisés, à un coaching guidé du système nerveux, et plus encore:
TÉLÉCHARGER NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • TOUS DROITS RÉSERVÉS
×
TÉLÉCHARGER NEUROFIT
MAÎTRISEZ VOTRE SYSTÈME NERVEUX
×
80% des nerfs dans le corps humain sont 'afférents' - allant du corps au cerveau. Sous stress, lorsque le système nerveux et le cerveau pensant racontent des histoires différentes, le système nerveux gagne presque toujours.
NEUROFIT est un entraîneur du système nerveux. Grâce à des bilans quotidiens, des mesures biométriques via la caméra de votre téléphone et des exercices adaptés, il élimine le stress à la source. Disponible pour iOS & Android.
TÉLÉCHARGER NEUROFIT