DANSE EXTATIQUE

Une danse joyeuse et rapide pour libérer l'énergie.

Instructions d’exercice

Mettez de la musique entraînante et dansez en secouant votre corps. Laissez votre corps s’exprimer librement, profitez du moment et souriez.

Comment fonctionne cet exercice somatique

Cet exercice stimule la libération d’endorphines, les stimulants naturels de l’humeur de votre corps. Il diminue également le cortisol, l’hormone principale du stress dans le corps, ce qui vous aide à vous sentir plus détendu et heureux.

Conseils pour l'exercice

Choisissez une chanson entraînante et commencez par bouger votre corps au rythme de la musique.

Laissez le rythme guider vos mouvements, et souriez pour un effet intensifié.

À propos de l’auteur

Loren Hogue

Co-CEO NEUROFIT

Loren est co-PDG de NEUROFIT et coach experte en somatique et en affaires, avec 10 ans d’expérience à accompagner des milliers de clients à travers le monde. Son travail a été présenté dans Forbes, Business Insider, Well+Good, SHAPE, Vogue, Prevention, Thrive Global et bien plus encore.

Après avoir fait face à des années de stress chronique, d’épuisement professionnel et de dérégulation du système nerveux à la suite d’un deuil familial, elle a lancé NEUROFIT comme une solution rapide, efficace et accessible à ces défis.

Aujourd’hui, l’application NEUROFIT est utilisée par 2 000+ médecins, thérapeutes et coachs de santé de premier plan, atteignant 100 000+ utilisateurs dans 100+ pays.