DANSE EXTATIQUE

boost d'énergie
3 MINUTES

Instructions pour l'Exercice

Mettez de la musique entraînante, et dansez et secouez votre corps. Laissez votre corps s'exprimer librement, profitez du processus et souriez.

Comment Cet Exercice Somatique Fonctionne

Cet exercice stimule la libération d'endorphines, les élévateurs d'humeur naturels de votre corps. Il diminue également le cortisol, l'hormone de stress principale du corps, vous aidant à vous sentir plus détendu et heureux.

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80% des nerfs dans le corps humain sont 'afférents' - allant du corps au cerveau. Sous stress, lorsque le système nerveux et le cerveau pensant racontent des histoires différentes, le système nerveux gagne presque toujours.
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