עוד מ-NEUROFIT
אפליקציית NEUROFIT מתאימה לך תרגילים סומטיים מותאמים אישית שמפחיתים מתח בשלוש דקות.
שיטה מאזינה שמפחיתה במהירות את התחושה של עומס.
בעת הישיבה, תחליף בהכות כל כתף והזז את עינייך בכל כיוון בעת הסתכלות ישר קדימה. התאם את הקצב שלך כפי שנוח לך בגוף.
תרגיל זה מנצל את הכוח של מגע המרגיע, שממריץ מקלטי לחץ מתחת לעור שלך, שמאותת למוח שלך להאט את קצב הלב ולהוריד את רמות הקורטיזול. העברת המבט שלך בעת הכיתוך מעוררת את שני חצאי המוח, מקדמת רגולציה רגשית טובה יותר.
התחל עם תנודות מודעות ואיטיות, ווודא שכל כיתוך הוא מוצק אך עדין.
כאשר אתה מעביר את מבטך, שמור על ראשך במקום, והזז רק את עינייך.
אפליקציית NEUROFIT מתאימה לך תרגילים סומטיים מותאמים אישית שמפחיתים מתח בשלוש דקות.
