רעידת הגוף

שחרור אנרגיה
3 דקות

הוראות לתרגיל

רעד את גופך בקצב מהיר מספיק כדי לשחרר אנרגיה חנות עודפת, שים לב כאשר המתח משתחרר. התחל עם הידיים, ואז עבור לגוף ולרגליים.

איך עובד תרגיל סומטי זה

רעידת הגוף עוזרת להפחית מתח על ידי שחרור של אנרגיה ומתח חנותים. זו תגובה טבעית למתח שעוזרת לרגול את מערכת העצבים שלך ולהחזיר את גופך לאיזון.

הורידו את אפליקציית NEUROFIT כדי לקבל גישה לתרגילים סומטיים אישיים, מאמנים מודרכים למערכת העצבים, ועוד:
הורד את NEUROFIT