עיסוי ENS

אינטרוספציה
3 דקות

הוראות לתרגיל

עסוק בעדינות את בטנך בתנודות מעגליות, התחל בפפון הבטן והרחב החוצה, מתמקד בתחושה ובמקצב.

איך עובד תרגיל סומטי זה

מערכת העצבים החיצונית, שלעיתים נקראת 'המוח השני', שולטת בתהליך העיכול ומשפיעה על המצב הרוח. עיסוי למערכת זו יכול להגביר את פעילות קצוות העצבים, לשפר את התקשורת בין המעיים למוח ולהפחית מתח.

הורידו את אפליקציית NEUROFIT כדי לקבל גישה לתרגילים סומטיים אישיים, מאמנים מודרכים למערכת העצבים, ועוד:
הורד את NEUROFIT