עוד מ-NEUROFIT
אפליקציית NEUROFIT מתאימה לך תרגילים סומטיים מותאמים אישית שמפחיתים מתח בשלוש דקות.
עיסוי שמגביר את המודעות למערכת העיכול-מוח.
שכב על כדור נפח. התנדנד לאט קדימה ואחורה על הכדור כך שהוא מספק לחץ רך נגד הבטן שלך. כדי להגביר את היעילות של טכניקה זו, נשום עמוק לתוך הבטן התחתונה.
טכניקה זו מגבירה את האינטרוספציה - התודעה הפיזית שאנו לעיתים מאבדים מודעות אליה בתקופות של מתיחות ממושכת. על ידי התחברות מחדש לגוף, תגובות הלחץ שאנו חווים מתפחתות בעצמן.
התחל על ידי שכיבה עם הבטן שלך על כדור נפח או שמיכה מגולגלת
אז, התגלגל לאט בתנודות מעגליות, כאשר אתה מתמקד באזורים שמרגישים מתוחים או צמודים.
אפליקציית NEUROFIT מתאימה לך תרגילים סומטיים מותאמים אישית שמפחיתים מתח בשלוש דקות.
