עוד מ-NEUROFIT
אפליקציית NEUROFIT מתאימה לך תרגילים סומטיים מותאמים אישית שמפחיתים מתח בשלוש דקות.
שיטת נשימה עוצמתית להגברת האנרגיה בגוף במהירות.
עמוד עם הרגליים ברוחב הכתפיים, הידיים פתוחות לצידך, החזה קדימה, והסנטר מעט מוטה. נשוף באופן עוצמתי דרך האף, מכווץ את שרירי הבטן שלך כדי להגביר את העוצמה. שמור את תשומת הלב שלך על הנשיפות - השאיפות יבואו באופן טבעי.
תרגיל זה עובד על ידי גירוי המערכת העצבית הסימפטית, 'דוושת הגז' של הגוף שלך, מגבירה את הערנות והאנרגיה. הנשימות המהירות והנשיפות משפרות את זרימת החמצן, מחזקות את החיוניות הכללית שלך.
התחל לאט עם הנשימות שלך ווודא שאתה עומד ישר.
התמקד בנשיפה בכוח, השאיפה תבוא באופן טבעי.
אפליקציית NEUROFIT מתאימה לך תרגילים סומטיים מותאמים אישית שמפחיתים מתח בשלוש דקות.
