עוד מ-NEUROFIT
אפליקציית NEUROFIT מתאימה לך תרגילים סומטיים מותאמים אישית שמפחיתים מתח בשלוש דקות.
תרגיל של מודעות רחמנית שמחזק את הבלם הווגאלי.
במקום שקט, התמקד בדמיון של שאיפת צרה כעשן כבד, ונשיפת רחמנות כאור לבן טהור, מתמקד בתחושת השלווה שהיא מביאה.
טונגלן ממריץ את העצב הווגאלי, שמשחק תפקיד מרכזי בתגובת ההרגעה של הגוף שלך. על ידי התמקדות ברחמנות, אתה יכול להפחית במהירות הורמוני מתח, מקדם תחושת שלווה ורווחה.
התחל על ידי מציאת מקום שקט ונוח שבו אתה יכול להתמקד במחשבותיך.
תדמה לעצמך שאתה משאיף רגשות מלחיצים ומנשיף תחושות של רחמנות ואהבה.
אפליקציית NEUROFIT מתאימה לך תרגילים סומטיים מותאמים אישית שמפחיתים מתח בשלוש דקות.
