TRESENJE TIJELA

oslobađanje energije
3 MINUTA

Upute za vježbanje

Protresite tijelo brzinom dovoljnom za oslobađanje viška nagomilane energije, primjećujući kako se napetost oslobađa. Počnite s rukama, zatim pređite na trup i noge.

Kako ova somatska vježba djeluje

Tresenje tijela pomaže u smanjenju stresa oslobađanjem nagomilane energije i napetosti. To je prirodni odgovor na stres koji pomaže regulirati vaš nervni sustav i vratiti tijelo u ravnotežu.

Preuzmite NEUROFIT aplikaciju za pristup personaliziranim somatskim vježbama, vođenom coachingu za živčani sustav i još mnogo toga:
PREUZMI NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • SVA PRAVA PRIDRŽANA
×
PREUZMI NEUROFIT
SVLADAJTE SVOJ ŽIVČANI SUSTAV
×
80% živaca u ljudskom tijelu su 'aferentni' - teku od tijela do mozga. Pod stresom, kada živčani sustav i misleći mozak pričaju različite priče, živčani sustav gotovo uvijek pobjeđuje.
NEUROFIT je trener živčanog sustava. Kroz dnevne provjere, biometrijska mjerenja putem kamere vašeg telefona i prilagođene vježbe, uklanja stres na izvoru. Dostupno za iOS i Android.
PREUZMI NEUROFIT