STAJANJE S POMICANJEM TEŽINE

unutarnji mir
3 MINUTA

Upute za vježbanje

Stojte uspravno, s nogama u širini bokova. Polako prenesite tjelesnu težinu s jedne strane na drugu, i koncentrirajte se na osjećaj vaših stopala kako se povezuju s tlom.

Kako ova somatska vježba djeluje

Ova vježba djeluje stimulirajući proprioceptore u vašim mišićima i zglobovima, koji su senzorni receptori koji reagiraju na položaj i pokret. Dok pomičete svoju težinu, vaš mozak prima i obrađuje te informacije, poboljšavajući vaš osjećaj svijesti o tijelu i ravnoteže.

Preuzmite NEUROFIT aplikaciju za pristup personaliziranim somatskim vježbama, vođenom coachingu za živčani sustav i još mnogo toga:
PREUZMI NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • SVA PRAVA PRIDRŽANA
×
PREUZMI NEUROFIT
SVLADAJTE SVOJ ŽIVČANI SUSTAV
×
80% živaca u ljudskom tijelu su 'aferentni' - teku od tijela do mozga. Pod stresom, kada živčani sustav i misleći mozak pričaju različite priče, živčani sustav gotovo uvijek pobjeđuje.
NEUROFIT je trener živčanog sustava. Kroz dnevne provjere, biometrijska mjerenja putem kamere vašeg telefona i prilagođene vježbe, uklanja stres na izvoru. Dostupno za iOS i Android.
PREUZMI NEUROFIT