BRZO SVJESNO HODANJE

oslobađanje energije
3 MINUTA

Brzo hodanje na otvorenom kako bi se oslobodila nagomilana energija.

Upute za Vježbu

Hodajte brzo, ali budite svjesni svog daha, tijela i okoline. Ostanite znatiželjni i primijetite kako napetost napušta vaše tijelo.

Kako Ova Somatska Vježba Djeluje

Brzo hodanje potiče proizvodnju endorfina, prirodnih pojačivača raspoloženja vašeg tijela. Svjesni aspekt pomaže vam da se usredotočite na sadašnji trenutak, smanjujući stres i tjeskobu.

Savjeti za Ovu Vježbu

Počnite hodati brže od svog normalnog koraka, ali da vam je još uvijek udobno.

Dok hodate, usredotočite se na svoj dah, osjet vaših stopala kako udaraju o tlo i okolinu oko vas.

PODIJELITE OVU VJEŽBU
Više od NEUROFIT-a
Ocjena 4.7 Ocjena 4.7 • 60,000+ korisnika

NEUROFIT aplikacija vas povezuje s personaliziranim somatskim vježbama koje ublažavaju stres u tri minute.

Uravnotežite svoj živčani sustav za tri minute ili manje -Prevention Magazine
NEUROFIT aplikacija je inovacija u oporavku prema SHAPE magazinu.
NEUROFIT je ublažio moj stres na načine na koje meditacija nikada nije -Well and Good
Uravnotežite svoj živčani sustav, smanjite stres i osjećajte se najbolje uz NEUROFIT.
Brzo smanjite stres i osjećajte se najbolje:
PREUZMITE APLIKACIJU
Postanite trener za živčani sustav:
CERTIFIKACIJA TRENERA
Riješite burnout u vašoj organizaciji:
NEUROFIT ZA TIMOVE
Više Vježbi
Ekstatični Ples Preskakanje
Pravno
Uvjeti Korištenja Pravila Privatnosti
© NEUROFIT 2024 SVA PRAVA PRIDRŽANA
NEUROFIT proizvodi, programi i usluge namijenjeni su održavanju i poticanju zdravog načina života, te se ne smiju koristiti za dijagnosticiranje, liječenje, upravljanje, prevenciju ili liječenje bilo koje bolesti ili stanja.
Kao i uvijek, konzultirajte se sa svojim pouzdanim zdravstvenim stručnjakom prije donošenja bilo kakvih odluka vezanih uz zdravlje ili korištenja bilo kojih proizvoda ili usluga vezanih uz zdravlje.
×
PREUZMITE APLIKACIJU
OVLADAJTE SVOJIM ŽIVČANIM SUSTAVOM
×
80% živaca u ljudskom tijelu su 'aferentni' - idu od tijela prema mozgu. Pod stresom, kada živčani sustav i mozak šalju različite signale, živčani sustav gotovo uvijek pobjeđuje.
NEUROFIT je vaš trener za živčani sustav. Kroz dnevne prijave, biometrijska mjerenja putem kamere vašeg telefona i prilagođene vježbe, uklanja stres na izvoru. Dostupno za iOS i Android.
PREUZMITE APLIKACIJU