Brza vježba koja oslobađa nakupljenu energiju.
Skočite raširujući noge i podižući ruke iznad glave, a zatim se vratite u početni položaj. Održavajte ravnomjeran ritam.
Skokovi s raskorakom pomažu povećati puls i poboljšavaju cirkulaciju, što potiče oslobađanje endorfina, prirodnih ublaživača stresa. Ritam pokreta također umiruje živčani sustav, stvarajući osjećaj ravnoteže i opuštenosti.
Stanite uspravno s nogama spojenim i rukama uz tijelo.
Usredotočite se na održavanje ravnomjernog ritma i dišite duboko dok skačete raširujući i skupljajući noge.
Aplikacija NEUROFIT vas povezuje s personaliziranim somatskim vježbama koje ublažavaju stres u tri minute.