PRESKAKANJE

oslobađanje energije
2 MINUTA

Upute za vježbanje

Skočite, raširite noge i podignite ruke iznad glave, zatim skočite natrag u početni položaj. Održavajte stalni ritam.

Kako ova somatska vježba djeluje

Preskakanje pomaže povećati otkucaje srca, potiče bolju cirkulaciju krvi koja pomaže u oslobađanju endorfina, prirodnih ublaživača stresa tijela. Ritmički pokreti također pomažu smiriti živčani sustav, stvarajući osjećaj ravnoteže i opuštenosti.

Preuzmite NEUROFIT aplikaciju za pristup personaliziranim somatskim vježbama, vođenom coachingu za živčani sustav i još mnogo toga:
PREUZMI NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • SVA PRAVA PRIDRŽANA
×
PREUZMI NEUROFIT
SVLADAJTE SVOJ ŽIVČANI SUSTAV
×
80% živaca u ljudskom tijelu su 'aferentni' - teku od tijela do mozga. Pod stresom, kada živčani sustav i misleći mozak pričaju različite priče, živčani sustav gotovo uvijek pobjeđuje.
NEUROFIT je trener živčanog sustava. Kroz dnevne provjere, biometrijska mjerenja putem kamere vašeg telefona i prilagođene vježbe, uklanja stres na izvoru. Dostupno za iOS i Android.
PREUZMI NEUROFIT