PRESKAKANJE

oslobađanje energije
2 MINUTA

Brza vježba za oslobađanje nagomilane energije.

Upute za Vježbu

Skočite, raširite noge i podignite ruke iznad glave, zatim skočite natrag u početni položaj. Održavajte stalni ritam.

Kako Ova Somatska Vježba Djeluje

Preskakanje pomaže povećati otkucaje srca, potiče bolju cirkulaciju krvi koja pomaže u oslobađanju endorfina, prirodnih ublaživača stresa tijela. Ritmički pokreti također pomažu smiriti živčani sustav, stvarajući osjećaj ravnoteže i opuštenosti.

Savjeti za Ovu Vježbu

Stojte uspravno s nogama skupljenim i rukama uz tijelo.

Fokusirajte se na održavanje stalnog ritma i duboko dišite dok skačete unutra i van.

PODIJELITE OVU VJEŽBU
Više od NEUROFIT-a
Ocjena 4.7 Ocjena 4.7 • 60,000+ korisnika

NEUROFIT aplikacija vas povezuje s personaliziranim somatskim vježbama koje ublažavaju stres u tri minute.

Uravnotežite svoj živčani sustav za tri minute ili manje -Prevention Magazine
NEUROFIT aplikacija je inovacija u oporavku prema SHAPE magazinu.
NEUROFIT je ublažio moj stres na načine na koje meditacija nikada nije -Well and Good
Uravnotežite svoj živčani sustav, smanjite stres i osjećajte se najbolje uz NEUROFIT.
Brzo smanjite stres i osjećajte se najbolje:
PREUZMITE APLIKACIJU
Postanite trener za živčani sustav:
CERTIFIKACIJA TRENERA
Riješite burnout u vašoj organizaciji:
NEUROFIT ZA TIMOVE
Više Vježbi
Brzo Svjesno Hodanje Disanje s pritiskom na oči
Pravno
Uvjeti Korištenja Pravila Privatnosti
© NEUROFIT 2024 SVA PRAVA PRIDRŽANA
NEUROFIT proizvodi, programi i usluge namijenjeni su održavanju i poticanju zdravog načina života, te se ne smiju koristiti za dijagnosticiranje, liječenje, upravljanje, prevenciju ili liječenje bilo koje bolesti ili stanja.
Kao i uvijek, konzultirajte se sa svojim pouzdanim zdravstvenim stručnjakom prije donošenja bilo kakvih odluka vezanih uz zdravlje ili korištenja bilo kojih proizvoda ili usluga vezanih uz zdravlje.
×
PREUZMITE APLIKACIJU
OVLADAJTE SVOJIM ŽIVČANIM SUSTAVOM
×
80% živaca u ljudskom tijelu su 'aferentni' - idu od tijela prema mozgu. Pod stresom, kada živčani sustav i mozak šalju različite signale, živčani sustav gotovo uvijek pobjeđuje.
NEUROFIT je vaš trener za živčani sustav. Kroz dnevne prijave, biometrijska mjerenja putem kamere vašeg telefona i prilagođene vježbe, uklanja stres na izvoru. Dostupno za iOS i Android.
PREUZMITE APLIKACIJU