SVETA BIJES

oslobađanje
3 MINUTA

Upute za vježbanje

Dok stojite, udahnite i podignite ruke iznad glave, podižući ramena. Na svakom izdisaju i prema dolje, usredotočite se na oslobađanje ljutnje snažnim i namjernim pokretima.

Kako ova somatska vježba djeluje

Ova vježba koristi tjelesni 'borbeni' odgovor, omogućujući vam sigurno izražavanje i oslobađanje nagomilane ljutnje. Fizičkim pokretom i vokalizacijom oponašate prirodne mehanizme otpuštanja stresa u tijelu, što tijelo čini smirenijim i utemeljenijim.

Preuzmite NEUROFIT aplikaciju za pristup personaliziranim somatskim vježbama, vođenom coachingu za živčani sustav i još mnogo toga:
PREUZMI NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • SVA PRAVA PRIDRŽANA
×
PREUZMI NEUROFIT
SVLADAJTE SVOJ ŽIVČANI SUSTAV
×
80% živaca u ljudskom tijelu su 'aferentni' - teku od tijela do mozga. Pod stresom, kada živčani sustav i misleći mozak pričaju različite priče, živčani sustav gotovo uvijek pobjeđuje.
NEUROFIT je trener živčanog sustava. Kroz dnevne provjere, biometrijska mjerenja putem kamere vašeg telefona i prilagođene vježbe, uklanja stres na izvoru. Dostupno za iOS i Android.
PREUZMI NEUROFIT