STOJEĆI DAH VATRE

unutarnja vatra
2 MINUTA

Upute za vježbanje

Stojte s nogama u širini ramena, ruke otvorene sa strane, prsa prema naprijed, a brada lagano uvučena. Izdišite snažno kroz nos, povlačeći trbušne mišiće kako biste povećali snagu. Fokusirajte se na izdisaje - udasi će prirodno slijediti.

Kako ova somatska vježba djeluje

Ova vježba djeluje stimulirajući simpatički živčani sustav, 'gas pedalu' vašeg tijela, povećavajući budnost i energiju. Brzi udah i izdah također poboljšavaju protok kisika, povećavajući vašu ukupnu vitalnost.

Preuzmite NEUROFIT aplikaciju za pristup personaliziranim somatskim vježbama, vođenom coachingu za živčani sustav i još mnogo toga:
PREUZMI NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • SVA PRAVA PRIDRŽANA
×
PREUZMI NEUROFIT
SVLADAJTE SVOJ ŽIVČANI SUSTAV
×
80% živaca u ljudskom tijelu su 'aferentni' - teku od tijela do mozga. Pod stresom, kada živčani sustav i misleći mozak pričaju različite priče, živčani sustav gotovo uvijek pobjeđuje.
NEUROFIT je trener živčanog sustava. Kroz dnevne provjere, biometrijska mjerenja putem kamere vašeg telefona i prilagođene vježbe, uklanja stres na izvoru. Dostupno za iOS i Android.
PREUZMI NEUROFIT