STOJEĆI DAH VATRE

unutarnja vatra
2 MINUTA

Snažna tehnika disanja za brzo povećanje energije u tijelu.

Upute za Vježbu

Stojte s nogama u širini ramena, ruke otvorene sa strane, prsa prema naprijed, a brada lagano uvučena. Izdišite snažno kroz nos, povlačeći trbušne mišiće kako biste povećali snagu. Fokusirajte se na izdisaje - udasi će prirodno slijediti.

Kako Ova Somatska Vježba Djeluje

Ova vježba djeluje stimulirajući simpatički živčani sustav, 'gas pedalu' vašeg tijela, povećavajući budnost i energiju. Brzi udah i izdah također poboljšavaju protok kisika, povećavajući vašu ukupnu vitalnost.

Savjeti za Ovu Vježbu

Počnite polako s disanjem i pazite da stojite uspravno.

Fokusirajte se na snažno izdisanje, udah će prirodno slijediti.

PODIJELITE OVU VJEŽBU
Više od NEUROFIT-a
Ocjena 4.7 Ocjena 4.7 • 60,000+ korisnika

NEUROFIT aplikacija vas povezuje s personaliziranim somatskim vježbama koje ublažavaju stres u tri minute.

Uravnotežite svoj živčani sustav za tri minute ili manje -Prevention Magazine
NEUROFIT aplikacija je inovacija u oporavku prema SHAPE magazinu.
NEUROFIT je ublažio moj stres na načine na koje meditacija nikada nije -Well and Good
Uravnotežite svoj živčani sustav, smanjite stres i osjećajte se najbolje uz NEUROFIT.
Brzo smanjite stres i osjećajte se najbolje:
PREUZMITE APLIKACIJU
Postanite trener za živčani sustav:
CERTIFIKACIJA TRENERA
Riješite burnout u vašoj organizaciji:
NEUROFIT ZA TIMOVE
Više Vježbi
Tapkanje tijela Stajanje s Pomicanjem Težine
Pravno
Uvjeti Korištenja Pravila Privatnosti
© NEUROFIT 2024 SVA PRAVA PRIDRŽANA
NEUROFIT proizvodi, programi i usluge namijenjeni su održavanju i poticanju zdravog načina života, te se ne smiju koristiti za dijagnosticiranje, liječenje, upravljanje, prevenciju ili liječenje bilo koje bolesti ili stanja.
Kao i uvijek, konzultirajte se sa svojim pouzdanim zdravstvenim stručnjakom prije donošenja bilo kakvih odluka vezanih uz zdravlje ili korištenja bilo kojih proizvoda ili usluga vezanih uz zdravlje.
×
PREUZMITE APLIKACIJU
OVLADAJTE SVOJIM ŽIVČANIM SUSTAVOM
×
80% živaca u ljudskom tijelu su 'aferentni' - idu od tijela prema mozgu. Pod stresom, kada živčani sustav i mozak šalju različite signale, živčani sustav gotovo uvijek pobjeđuje.
NEUROFIT je vaš trener za živčani sustav. Kroz dnevne prijave, biometrijska mjerenja putem kamere vašeg telefona i prilagođene vježbe, uklanja stres na izvoru. Dostupno za iOS i Android.
PREUZMITE APLIKACIJU