MORSKA ZVIJEZDA

uzemljenje
3 MINUTA

Upute za Vježbu

Lezite na leđa, s rukama raširenim sa strane i zatvorenim očima. Usporite disanje, opustite se i dopustite sebi da duboko uronite u svijest o fizičkom tijelu.

Kako Ova Somatska Vježba Djeluje

Sporo kontrolirano disanje, zatvorene oči i ležanje na leđima signaliziraju živčanom sustavu da je sigurno usporiti i vratiti se u stanje mirovanja.

Savjeti za Ovu Vježbu

Lezite ravno na leđa, raširite udove poput morske zvijezde i osjetite pod ispod sebe.

Usredotočite se na osjećaj tla koje podržava vaše tijelo i postupno otpustite napetost svakim izdisajem.

Preuzmite NEUROFIT aplikaciju za personalizirane somatske vježbe, vođeno treniranje živčanog sustava i još mnogo toga:
PREUZMITE APLIKACIJU
Uravnotežite svoj živčani sustav, smanjite stres i osjećajte se najbolje uz NEUROFIT.
Brzo smanjite stres i osjećajte se najbolje:
PREUZMITE APLIKACIJU
Postanite trener za živčani sustav:
CERTIFIKACIJA TRENERA
Riješite burnout u vašoj organizaciji:
NEUROFIT ZA TIMOVE
Više Vježbi
Valjanje trbušnom loptom Leptir
Pravno
Uvjeti Korištenja Pravila Privatnosti
© NEUROFIT 2024 SVA PRAVA PRIDRŽANA
Proizvodi, programi i usluge NEUROFIT-a namijenjeni su održavanju i poticanju zdravog načina života, te se ne smiju koristiti za dijagnozu, liječenje, upravljanje, prevenciju ili liječenje bilo koje bolesti ili stanja.
Kao i uvijek, konzultirajte se sa svojim pouzdanim zdravstvenim stručnjakom prije donošenja bilo kakvih odluka vezanih uz zdravlje ili korištenja bilo kojih proizvoda ili usluga vezanih uz zdravlje.
×
PREUZMITE APLIKACIJU
OVLADAJTE SVOJIM ŽIVČANIM SUSTAVOM
×
80% živaca u ljudskom tijelu su 'aferentni' - idu od tijela prema mozgu. Pod stresom, kada živčani sustav i misaoni mozak pričaju različite priče, živčani sustav gotovo uvijek pobjeđuje.
NEUROFIT je vaš trener za živčani sustav. Kroz dnevne prijave, biometrijska mjerenja putem kamere vašeg telefona i prilagođene vježbe, uklanja stres na izvoru. Dostupno za iOS i Android.
PREUZMITE APLIKACIJU