TRESANJE STABLA

oslobađanje
2 MINUTA

Upute za vježbanje

Ustanite, podignite ruke i ritmički ih tresti, fokusirajući se na osjećaj postupnog oslobađanja.

Kako ova somatska vježba djeluje

Tresanje tijela, posebno ruku, prekida uzorak stresnih hormona u tijelu. Pokreće opuštanje mišića aktiviranjem parasimpatičkog živčanog sustava, koji je odgovoran za 'odmor i probavu' odgovor.

Preuzmite NEUROFIT aplikaciju za pristup personaliziranim somatskim vježbama, vođenom coachingu za živčani sustav i još mnogo toga:
PREUZMI NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • SVA PRAVA PRIDRŽANA
×
PREUZMI NEUROFIT
SVLADAJTE SVOJ ŽIVČANI SUSTAV
×
80% živaca u ljudskom tijelu su 'aferentni' - teku od tijela do mozga. Pod stresom, kada živčani sustav i misleći mozak pričaju različite priče, živčani sustav gotovo uvijek pobjeđuje.
NEUROFIT je trener živčanog sustava. Kroz dnevne provjere, biometrijska mjerenja putem kamere vašeg telefona i prilagođene vježbe, uklanja stres na izvoru. Dostupno za iOS i Android.
PREUZMI NEUROFIT