Továbbiak a NEUROFIT-tól
A NEUROFIT alkalmazás személyre szabott szomatikus gyakorlatokat ajánl, amelyek három perc alatt csökkentik a stresszt.
Rázd a tested, hogy kiengedd a felesleges energiát.
Rázd a tested olyan gyorsan, hogy kiengedd a felgyülemlett felesleges energiát, észreveve, ahogy a feszültség oldódik. Kezd a karokkal, majd haladj tovább a törzshöz és a lábakhoz.
A testrázás segít csökkenteni a stresszt a felgyülemlett energia és feszültség kiengedésével. Ez egy természetes válaszreakció a stresszre, amely segít szabályozni az idegrendszeredet és visszaállítani a tested egyensúlyát.
Állj a lábaid csípőszélességben, és engedd, hogy a tested ellazuljon.
Rázd meg a testedet finoman, kezdve a karjaidtól egészen a lábaidig, mint egy hullám.
A NEUROFIT alkalmazás személyre szabott szomatikus gyakorlatokat ajánl, amelyek három perc alatt csökkentik a stresszt.
