SZEMNYOMÁSOS LÉGZÉS

nyugtató
3 PERC

Gyakorlati utasítások

Amint lefekszik, finoman nyomja a csuklóját a csukott szeméhez, és koncentráljon a lassú, mély lélegzetek vételére az orrán keresztül.

Hogyan működik ez a szomatikus gyakorlat

A csukott szem, a has alsó részének tudatosítása és a lassú orrlégzés mind olyan technikák, amelyek közvetítik a központi idegrendszer felé, hogy biztonságos lelassulni.

Töltse le a NEUROFIT alkalmazást, hogy hozzáférjen személyre szabott szomatikus gyakorlatokhoz, vezetett idegrendszeri coachinghoz és még sok máshoz:
NEUROFIT LETÖLTÉSE
© NEUROFIT 2023 • MINDEN JOG FENNTARTVA
×
NEUROFIT LETÖLTÉSE
URALKODJ AZ IDEGRENDSZERED FELETT
×
Az emberi test idegeinek 80%-a 'afferens' - a testből az agyba fut. Stressz esetén, amikor az idegrendszer és a gondolkodó agy eltérő történeteket mesél, az idegrendszer szinte mindig győz.
A NEUROFIT egy idegrendszer tréner. Napi ellenőrzések, biometrikus mérések a telefon kameráján keresztül, és személyre szabott gyakorlatok segítségével megszünteti a stresszt a forrásnál. Elérhető iOS és Android rendszerekre.
NEUROFIT LETÖLTÉSE