UGRÁLÓ JACK

energia levezetés
2 PERC

Egy gyors tempójú gyakorlat a felgyülemlett energia levezetésére.

Gyakorlat Utasítások

Ugorjon, terítse szét a lábait és emelje fel a karjait a feje fölé, majd ugorjon vissza a kiindulási pozícióba. Tartsa meg a ritmust.

Hogyan Működik Ez a Szomatikus Gyakorlat

Az Ugráló Jack segít növelni a szívritmust, elősegítve a jobb vérkeringést, ami segít az endorfinok, a szervezet természetes stresszoldóinak felszabadításában. A ritmikus mozgás szintén segít megnyugtatni az idegrendszert, egyensúlyérzetet és relaxációt teremtve.

Tippek Ehhez a Gyakorlathoz

Álljon egyenesen, lábai zártak, kezei az oldalán.

Összpontosítson a ritmus megtartására, és lélegezzen mélyen, amikor be- és kiugrik.

OSZD MEG EZT A GYAKORLATOT
Továbbiak a NEUROFIT-tól
4.7 Értékelés 4.7 Értékelés • 60,000+ Felhasználó

A NEUROFIT alkalmazás személyre szabott szomatikus gyakorlatokat ajánl, amelyek három perc alatt csökkentik a stresszt.

Egyensúlyozd az idegrendszered három perc alatt vagy kevesebb idő alatt -Prevention Magazin
A NEUROFIT alkalmazás a SHAPE Magazin úttörő helyreállítási innovációja.
A NEUROFIT olyan módon csökkentette a stresszemet, ahogy a meditáció soha nem tette -Well and Good
Egyensúlyozd az idegrendszered, csökkentsd a stresszt, és érezd magad a legjobban a NEUROFIT segítségével.
Csökkentsd gyorsan a stresszt és érezd magad a legjobban:
TÖLTSD LE AZ ALKALMAZÁST
Válj idegrendszeri edzővé:
EDZŐI TANÚSÍTVÁNY
Oldd meg a kiégést a szervezetedben:
NEUROFIT CSAPATOKNAK
További Gyakorlatok
Gyors Tudatos Sétálás Szemnyomásos Légzés
Jogi
Szolgáltatási Feltételek Adatvédelmi Irányelvek
© NEUROFIT 2024 MINDEN JOG FENNTARTVA
A NEUROFIT termékek, programok és szolgáltatások célja az egészséges életmód fenntartása és ösztönzése, és nem használhatók betegségek vagy állapotok diagnosztizálására, gyógyítására, kezelésére vagy megelőzésére.
Mint mindig, konzultálj megbízható egészségügyi szakembereddel, mielőtt bármilyen egészségügyi döntést hoznál, vagy bármilyen egészségügyi terméket vagy szolgáltatást használnál.
×
TÖLTSD LE AZ ALKALMAZÁST
URALD AZ IDEGRENDSZERED
×
Az emberi test idegeinek 80%-a 'afferens' - a testből az agyba fut. Stressz alatt, amikor az idegrendszer és a gondolkodó agy különböző történeteket mesél, szinte mindig az idegrendszer győz.
A NEUROFIT egy idegrendszeri edző. Napi bejelentkezésekkel, biometrikus mérésekkel a telefonod kameráján keresztül és személyre szabott gyakorlatokkal csökkenti a stresszt a forrásánál. Elérhető iOS és Android rendszeren.
TÖLTSD LE AZ ALKALMAZÁST