HASGÖRGŐ

interopeció
3 PERC

Gyakorlati utasítások

Feküdj le egy felfújható labda tetejére. Lassan ringasd magad előre-hátra a labdán, hogy az gyengéd nyomást gyakoroljon a hasadra. A technika hatékonyságának növelése érdekében mélyen lélegezz be a has alsó részébe.

Hogyan működik ez a szomatikus gyakorlat

Ez a technika növeli az interopeciót - a fizikai tudatosságot, amelyet gyakran elveszítünk hosszabb stresszperiódusok alatt. A testtel való újrakapcsolódással a stresszreakciók intenzitása csökken.

Töltse le a NEUROFIT alkalmazást, hogy hozzáférjen személyre szabott szomatikus gyakorlatokhoz, vezetett idegrendszeri coachinghoz és még sok máshoz:
NEUROFIT LETÖLTÉSE
© NEUROFIT 2023 • MINDEN JOG FENNTARTVA
×
NEUROFIT LETÖLTÉSE
URALKODJ AZ IDEGRENDSZERED FELETT
×
Az emberi test idegeinek 80%-a 'afferens' - a testből az agyba fut. Stressz esetén, amikor az idegrendszer és a gondolkodó agy eltérő történeteket mesél, az idegrendszer szinte mindig győz.
A NEUROFIT egy idegrendszer tréner. Napi ellenőrzések, biometrikus mérések a telefon kameráján keresztül, és személyre szabott gyakorlatok segítségével megszünteti a stresszt a forrásnál. Elérhető iOS és Android rendszerekre.
NEUROFIT LETÖLTÉSE