FOKOZATOS TEST SCAN

nyugtató
3 PERC

Gyakorlati utasítások

Feküdj le és csukd be a szemed. Lélegezz be ötszámolásig, majd feszíts meg egy izomcsoportot ötszámolásig, majd engedd el és lélegezz ki ötszámolásig. Ismételd meg ezt módszeresen, a lábujjaidtól a fejedig haladva.

Hogyan működik ez a szomatikus gyakorlat

Amikor megfeszítjük, majd ellazítjuk izmainkat, aktiváljuk idegrendszerünk pihenési válaszát. Ez a folyamat csökkenti a test stresszhormonjait, ami nyugodtabb állapotot eredményez.

Töltse le a NEUROFIT alkalmazást, hogy hozzáférjen személyre szabott szomatikus gyakorlatokhoz, vezetett idegrendszeri coachinghoz és még sok máshoz:
NEUROFIT LETÖLTÉSE
© NEUROFIT 2023 • MINDEN JOG FENNTARTVA
×
NEUROFIT LETÖLTÉSE
URALKODJ AZ IDEGRENDSZERED FELETT
×
Az emberi test idegeinek 80%-a 'afferens' - a testből az agyba fut. Stressz esetén, amikor az idegrendszer és a gondolkodó agy eltérő történeteket mesél, az idegrendszer szinte mindig győz.
A NEUROFIT egy idegrendszer tréner. Napi ellenőrzések, biometrikus mérések a telefon kameráján keresztül, és személyre szabott gyakorlatok segítségével megszünteti a stresszt a forrásnál. Elérhető iOS és Android rendszerekre.
NEUROFIT LETÖLTÉSE