ÁLLÓ TŰZLÉGZÉS

belső tűz
2 PERC

Erőteljes légzéstechnika a testben gyorsan növeli az energiát.

Gyakorlat Utasítások

Állj a lábaid vállszélességű távolságban, a kezeid nyitva az oldaladon, a mellkasod előre, és az állad enyhén behúzva. Lélegezz erőteljesen ki az orrodon keresztül, húzd be a hasizmaidat, hogy növeld az erőt. Koncentrálj a kilégzésekre - a belégzések természetesen következnek.

Hogyan Működik Ez a Szomatikus Gyakorlat

Ez a gyakorlat a szimpatikus idegrendszert, a testünk 'gázpedálját' stimulálja, növelve az éberséget és az energiát. A gyors belégzések és kilégzések szintén fokozzák az oxigén áramlását, növelve az általános vitalitásodat.

Tippek Ehhez a Gyakorlathoz

Kezdj lassan a légzéssel, és győződj meg róla, hogy egyenesen állsz.

Koncentrálj az erőteljes kilégzésre, a belégzés természetesen következik.

Továbbiak a NEUROFIT-től
4.7 Értékelés 4.7 Értékelés • 60,000+ Felhasználó

A NEUROFIT alkalmazás személyre szabott szomatikus gyakorlatokkal segít csökkenteni a stresszt három perc alatt.

Egyensúlyozd az idegrendszered három perc alatt vagy kevesebb idő alatt -Prevention Magazin
A NEUROFIT alkalmazás a SHAPE Magazin áttörő regenerációs innovációja.
A NEUROFIT olyan módon csökkentette a stresszemet, ahogy a meditáció soha nem tudta -Well and Good
Egyensúlyozd az idegrendszered, csökkentsd a stresszt, és érezd magad a legjobban a NEUROFIT segítségével.
Csökkentsd gyorsan a stresszt és érezd magad a legjobban:
TÖLTSD LE AZ ALKALMAZÁST
Válj idegrendszeri edzővé:
EDZŐI TANÚSÍTVÁNY
Oldd meg a kiégést a szervezetedben:
NEUROFIT CSAPATOKNAK
További Gyakorlatok
Testületi Kopogtatás Álló Súlymozgatás
Jogi
Szolgáltatási Feltételek Adatvédelmi Irányelvek
© NEUROFIT 2024 MINDEN JOG FENNTARTVA
A NEUROFIT termékek, programok és szolgáltatások célja az egészséges életmód fenntartása és ösztönzése, és nem használhatók betegségek vagy állapotok diagnosztizálására, gyógyítására, kezelésére vagy megelőzésére.
Mint mindig, konzultálj megbízható egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen egészséggel kapcsolatos döntést hoznál, vagy bármilyen egészséggel kapcsolatos terméket vagy szolgáltatást használnál.
×
TÖLTSD LE AZ ALKALMAZÁST
URALD AZ IDEGRENDSZERED
×
Az emberi test idegeinek 80%-a 'afferens' - a testtől az agy felé fut. Stressz alatt, amikor az idegrendszer és a gondolkodó agy különböző történeteket mesél, szinte mindig az idegrendszer győz.
A NEUROFIT egy idegrendszeri edző. Napi bejelentkezésekkel, biometrikus mérésekkel a telefonod kameráján keresztül és személyre szabott gyakorlatokkal a stresszt a forrásánál szünteti meg. Elérhető iOS és Android rendszeren.
TÖLTSD LE AZ ALKALMAZÁST