ÁLLÓ TŰZLÉGZÉS

belső tűz
2 PERC

Gyakorlati utasítások

Állj a lábaid vállszélességű távolságban, a kezeid nyitva az oldaladon, a mellkasod előre, és az állad enyhén behúzva. Lélegezz erőteljesen ki az orrodon keresztül, húzd be a hasizmaidat, hogy növeld az erőt. Koncentrálj a kilégzésekre - a belégzések természetesen következnek.

Hogyan működik ez a szomatikus gyakorlat

Ez a gyakorlat a szimpatikus idegrendszert, a testünk 'gázpedálját' stimulálja, növelve az éberséget és az energiát. A gyors belégzések és kilégzések szintén fokozzák az oxigén áramlását, növelve az általános vitalitásodat.

Töltse le a NEUROFIT alkalmazást, hogy hozzáférjen személyre szabott szomatikus gyakorlatokhoz, vezetett idegrendszeri coachinghoz és még sok máshoz:
NEUROFIT LETÖLTÉSE
© NEUROFIT 2023 • MINDEN JOG FENNTARTVA
×
NEUROFIT LETÖLTÉSE
URALKODJ AZ IDEGRENDSZERED FELETT
×
Az emberi test idegeinek 80%-a 'afferens' - a testből az agyba fut. Stressz esetén, amikor az idegrendszer és a gondolkodó agy eltérő történeteket mesél, az idegrendszer szinte mindig győz.
A NEUROFIT egy idegrendszer tréner. Napi ellenőrzések, biometrikus mérések a telefon kameráján keresztül, és személyre szabott gyakorlatok segítségével megszünteti a stresszt a forrásnál. Elérhető iOS és Android rendszerekre.
NEUROFIT LETÖLTÉSE