PEMERASAN LENGAN DAN KAKI

pengendalian diri
3 MENIT

Instruksi Latihan

Berikan tekanan lembut pada lengan dan kaki Anda satu per satu, fokus hanya pada perasaan setiap pemerasan.

Bagaimana Latihan Somatik Ini Bekerja

Latihan ini mengaktifkan indera proprioseptif tubuh Anda, membantu Anda merasa lebih terhubung dengan diri fisik Anda. Dengan fokus pada sensasi tekanan, Anda mengalihkan energi mental dari stres ke saat ini.

Unduh Aplikasi NEUROFIT untuk mengakses latihan somatik yang dipersonalisasi, pelatihan sistem saraf yang dipandu, dan lainnya:
UNDUH NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • SEMUA HAK DILINDUNGI
×
UNDUH NEUROFIT
KUASAI SISTEM SARAF ANDA
×
80% dari saraf di tubuh manusia adalah 'aferen' - berjalan dari tubuh ke otak. Di bawah stres, ketika sistem saraf dan otak berpikir menceritakan kisah yang berbeda, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui pengecekan harian, pengukuran biometrik melalui kamera ponsel Anda, dan latihan yang disesuaikan, aplikasi ini menghilangkan stres dari sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.
UNDUH NEUROFIT