MENGGOYANG TUBUH

pelepasan energi
3 MENIT

Instruksi Latihan

Goyangkan tubuh Anda dengan kecepatan yang cukup cepat untuk melepaskan energi yang terpendam, perhatikan saat ketegangan mulai hilang. Mulai dari lengan, kemudian pindah ke torso dan kaki.

Bagaimana Latihan Somatik Ini Bekerja

Menggoyang tubuh membantu mengurangi stres dengan melepaskan energi dan ketegangan yang terpendam. Ini adalah respons alami terhadap stres yang membantu mengatur sistem saraf Anda dan membawa tubuh Anda kembali ke keseimbangan.

Unduh Aplikasi NEUROFIT untuk mengakses latihan somatik yang dipersonalisasi, pelatihan sistem saraf yang dipandu, dan lainnya:
UNDUH NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • SEMUA HAK DILINDUNGI
×
UNDUH NEUROFIT
KUASAI SISTEM SARAF ANDA
×
80% dari saraf di tubuh manusia adalah 'aferen' - berjalan dari tubuh ke otak. Di bawah stres, ketika sistem saraf dan otak berpikir menceritakan kisah yang berbeda, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui pengecekan harian, pengukuran biometrik melalui kamera ponsel Anda, dan latihan yang disesuaikan, aplikasi ini menghilangkan stres dari sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.
UNDUH NEUROFIT