PERGESERAN BERAT BADAN BERDIRI

kedamaian batin
3 MENIT

Instruksi Latihan

Berdiri tegak, dengan kaki Anda selebar pinggul. Geser berat badan Anda perlahan dari sisi ke sisi, dan konsentrasikan pada perasaan kaki Anda berhubungan dengan tanah.

Bagaimana Latihan Somatik Ini Bekerja

Latihan ini bekerja dengan merangsang proprioceptor di otot dan sendi Anda, yang merupakan reseptor sensorik yang merespons posisi dan gerakan. Saat Anda menggeser berat badan, otak Anda menerima dan memproses informasi ini, meningkatkan rasa kesadaran tubuh dan keseimbangan Anda.

Unduh Aplikasi NEUROFIT untuk mengakses latihan somatik yang dipersonalisasi, pelatihan sistem saraf yang dipandu, dan lainnya:
UNDUH NEUROFIT