MENGETUK TUBUH

pewujudan
3 MENIT

Instruksi Latihan

Genggam tangan Anda menjadi tinju dan ketuk tubuh Anda dengan kedua tangan, dari kepala hingga kaki. Ketuk dengan mantap - ini tidak boleh menyakitkan, tetapi harus menciptakan sensasi yang terasa. Tingkatkan intensitas ketukan sesuai keinginan Anda.

Bagaimana Latihan Somatik Ini Bekerja

Mengetuk tubuh mengaktifkan reseptor sentuhan yang mengirimkan sinyal menenangkan ke otak, dengan cepat mengurangi kecemasan dan stres. Ini juga meningkatkan koneksi pikiran-tubuh Anda dengan membawa perhatian Anda ke sensasi fisik.

Unduh Aplikasi NEUROFIT untuk mengakses latihan somatik yang dipersonalisasi, pelatihan sistem saraf yang dipandu, dan lainnya:
UNDUH NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • SEMUA HAK DILINDUNGI
×
UNDUH NEUROFIT
KUASAI SISTEM SARAF ANDA
×
80% dari saraf di tubuh manusia adalah 'aferen' - berjalan dari tubuh ke otak. Di bawah stres, ketika sistem saraf dan otak berpikir menceritakan kisah yang berbeda, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui pengecekan harian, pengukuran biometrik melalui kamera ponsel Anda, dan latihan yang disesuaikan, aplikasi ini menghilangkan stres dari sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.
UNDUH NEUROFIT