NAPAS API BERDIRI

api dalam
2 MENIT

Instruksi Latihan

Berdiri dengan kaki selebar bahu, tangan terbuka di sisi Anda, dada Anda ke depan, dan dagu Anda sedikit tertunduk. Hembuskan napas kuat melalui hidung Anda, menarik perut Anda untuk meningkatkan kekuatan. Tetap fokus pada napas keluar - napas masuk akan mengikuti secara alami.

Bagaimana Latihan Somatik Ini Bekerja

Latihan ini bekerja dengan merangsang sistem saraf simpatis, 'pedal gas' tubuh Anda, meningkatkan kewaspadaan dan energi. Inhalasi dan ekshalasi cepat juga meningkatkan aliran oksigen, meningkatkan vitalitas Anda secara keseluruhan.

Unduh Aplikasi NEUROFIT untuk mengakses latihan somatik yang dipersonalisasi, pelatihan sistem saraf yang dipandu, dan lainnya:
UNDUH NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • SEMUA HAK DILINDUNGI
×
UNDUH NEUROFIT
KUASAI SISTEM SARAF ANDA
×
80% dari saraf di tubuh manusia adalah 'aferen' - berjalan dari tubuh ke otak. Di bawah stres, ketika sistem saraf dan otak berpikir menceritakan kisah yang berbeda, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui pengecekan harian, pengukuran biometrik melalui kamera ponsel Anda, dan latihan yang disesuaikan, aplikasi ini menghilangkan stres dari sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.
UNDUH NEUROFIT